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冬天來了,AG8娱乐該如何預防感冒?

2016年11月25日發布  已被瀏覽 20603 次


             

        有數據統計表明,各種不同的感冒病毒可高達200種,免疫係統在每次麵對不同病毒侵害時,難免疏漏防範。一旦免疫係統薄弱時,感冒就容易趁虛而入。


        換季的時候感冒頻發是常見的事情,這一點在秋冬交替的時候尤為明顯。冬季因為氣候幹燥,中午出太陽,晚上降溫的厲害,導致白晝溫差較大,很多體質較弱的孩子,年輕人,老年人都扛不住,紛紛前後出現了感冒疾病。那AG8娱乐應該如何在冬季做好保暖工作,遠離感冒病菌呢?

        注意感冒不能忽視的一個環節就是保暖工作。因為身體在受涼,傷風時,最容易感冒,身體抵抗力處於易攻狀態,病毒這時入侵,基本都是感冒來到,所以冬季外出要穿戴 好保暖的衣服帽子,鞋襪,必要時帶上暖身寶。

        保暖工作除外,剩下就是要在冬季中做好充足的睡眠,這個倒不難。因為冬季是冬眠的季節。最容易讓人困意來到,堅持每日充足的睡眠,可以讓身體處於一個健康的狀態。

        飲食方麵不能忽視。特別是年老,體弱者,需要每日妥善的注意營養均衡。保證好三餐的科學飲食,控製好飲食規律,是保證身體健康的前進狀態的基礎。

        注意衛生。冬季到來,很多朋友不願意去洗臉刷牙,導致口腔,身體都收到病菌的汙染。特別是經常在外麵逛街的人群更容易感染病毒回去。記得泡泡澡,身體好。睡前泡腳可以預防感冒跟凍瘡。

        鍛煉是增加身體抵抗力的必要條件。隻有堅持每個星期2-3次的體育鍛煉,可以讓身體在寒冷的冬天裏不被病毒襲擊,遠離感冒。比如跑步、冬泳、瑜伽、跳繩、騎車都是非常環保低碳的運動。


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