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關愛女性健康 ,不同年齡女性養生不同!

2018年3月12日發布  已被瀏覽 11252 次


不同年齡段的女性該如何養生呢?

1、20至30歲

這個階段是生育期,女性主要注意補鐵和補鈣,因為女性很容易貧血,月經也導致鈣質的流失,因此,適當的補充鈣是非常有必要的。

女生貧血是這個階段易發生的現象,易導致鈣的流失。因此,適當的補鈣還是非常重要的。

2、30至40歲

女人過了28以後易發胖,肥胖是心腦血管疾病的批發站,所以,30至40歲的女性應控製體重,預防腫瘤。

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3、40至50歲

雌激素水平的維持在這個階段比較重要,要注意補腦。記憶力下降是這個階段明顯的特征,也是衰老最快的階段,因此,要做好延緩衰老的功課。

4、50歲至60歲

這個階段屬於一個過渡期,保持積極樂觀的心態尤為重要。多鍛煉,增強體質,強健骨骼,同時補腦、補鈣也是重點。

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